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有糖尿病不能吃西瓜?内科医生:想降糖每天吃2种水果门诊里更常建议中老年糖友优先选择这两类水果，每天吃一点更现实。低GI且富含可溶性膳食纤维的水果：代表：苹果、梨、柚子、猕猴桃、草莓。这类水果的共同点是纤维较好，能延缓胃排空和糖吸收速度，帮助减少餐后血糖“陡升陡降”。不少患者在把晚间高糖水果替换为苹果或猕猴桃后面会介绍。
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糖尿病不能吃西瓜?医生苦劝:不想血糖失控,少吃这4种水果吃后监测一次餐后2小时血糖，观察个体反应。果干类：体积小，糖分“浓缩”葡萄干、红枣干、芒果干、柿饼等，看起来“就一小把”，实际糖分可能很高。水果脱水后，体积变小，但糖分被浓缩，饱腹感却不明显，最容易边看电视边“无意识超量”。很多糖友觉得“我没吃蛋糕，只吃了点果干”说完了。
桃子是血糖“催化剂”?医生:想血糖正常,5种水果少吃很多人在控制血糖的时候，总会把水果看得比较紧张，甚至有一种默认印象，觉得只要是甜的东西就容易让血糖“失控”。这种想法在生活中很常见，尤其是一些刚发现血糖偏高的人，会直接把水果和升糖画上等号，吃一点就担心半天。但实际情况并没有这么简单，水果的种类不同，成熟度不同是什么。
果汁真不能当水果吃!营养师急了:这3个危害太伤身”建议家长把水果篮当玩具，让娃自己啃猕猴桃、掰橘子，连果皮上的白丝都嚼干净，这才是真正的“长高秘籍”。特别要提醒隔代喂养的家庭：别再用果汁哄睡哭闹的宝宝！六岁前孩子的肾脏还没发育完全，果汁里的钾离子过量可能引发急性肾损伤。上周就有个奶奶把橙汁当“止咳糖浆”喂说完了。
对免疫力友好的六大水果,每天坚持吃营养又舒心每天食用水果的量控制在200 - 350克为宜。注意食用时间：水果的食用时间也有讲究。最好在两餐之间食用水果，这样可以避免影响正餐的消化和吸收。例如，可以在上午10点左右或下午3点左右吃水果。如果在饭后立即吃水果，可能会导致水果在胃中停留时间过长，引起腹胀、消化不良等等会说。
枇杷是血糖“催化剂”?医生提醒:5种水果想控糖就得少吃糖尿病患者尽量少吃鲜枣，更不要碰枣干，或者控制在极小量，同时注意监测餐后血糖。除此之外，枣类水果容易与其他高糖食物叠加摄入，例如粥或者甜品，这就进一步增加了血糖负荷。换句话说，枣类水果的血糖反应强烈，吃的时候必须谨慎，尤其是那些血糖本身波动大、胰岛素敏感性差的人小发猫。
肝病患者夏季别吃桃子?医生:这3类水果才真正伤肝!这些水果糖负荷相对低，对肝脏友好。最重要的是“量”。哪怕是对肝好的水果，也不能当饭吃。一个很实用的法子，就是记住“拳头法则”。每天吃水果的总量，大概相当于自己一个拳头大小。可以分两次吃，比如上午下午各半个拳头。这样可以避免单次摄入过多糖分，给肝脏一个从容处说完了。
胆固醇高吃什么水果好?这几种水果值得关注不少人在拿到体检报告，看到“总胆固醇升高”“低密度脂蛋白偏高”的字样时，往往第一反应是少吃肥肉、少吃动物内脏，却忽视了水果在血脂管理中的作用。实际上，胆固醇异常并非单纯由饮食导致，它与饮食结构、体重、运动习惯、肝脏代谢能力以及慢性炎症水平都有关系。所以，只小发猫。
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这种水果或致低血糖,千万别吃太多!不空腹吃建议饭后1小时食用荔枝，既能减少对肠胃的刺激，又能避免血糖波动过大。适量食用《中国居民膳食指南》建议每人每天摄入水果200~350克，约为10~15颗荔枝。若当天需摄入其他水果，应相应减少荔枝食用量。儿童更应严格控制食用量。禁忌人群扁桃体炎、咽喉炎、便秘患还有呢？
两种水果熟吃更滋补,润肺暖身还易消化脾胃虚弱的人也能放心吃。推荐两个零失败做法：基础款蒸苹果，带皮切块后放蒸锅蒸5-10 分钟，蒸到用筷子能戳透就行，软糯微甜，还能加几颗枸杞调味；想喝热饮就做苹果水，切片后加水煮10 分钟，连汤带果一起喝，润燥又助消化，早上喝一杯暖乎乎的超舒服。第二种秋冬必备的熟吃水果是梨小发猫。
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