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145-175cm女生健康体重表来了!我140斤瘦到115斤才懂,不焦虑了以前我总被体重数字绑架——140斤(70kg)时穿XL码衬衫紧绷，盯着秤上的数字整夜焦虑，总觉得必须瘦到100斤才叫“合格”；后来咬着牙减到115斤(57.5kg),又纠结“要不要再瘦5斤更上镜”，直到算出自己的BMI,才发现早落在健康区间，白遭了好一阵罪。其实判断“胖不胖”根本不用瞎还有呢？
从148斤到96斤,我靠“2不碰1多做”甩掉赘肉,还稳住了健康指标买衣服时店员指着衣架上的L码说“这是最大号了”，我只能红着脸说“再看看别的”。更让人焦虑的是体检，医生的提醒像个警钟，说我血压接近说完了。 体重自然会降到理想状态。如果你们也想试试这个“2不碰1多做”的方法，有任何疑问都可以留言，我等着看大家的变化！ #减肥小技巧#健康瘦说完了。
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