红豆沙排骨家常做法教程
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健脾祛湿就喝五指毛桃排骨汤和山药薏米鲫鱼汤,轻盈无湿!如果你总觉得睡不够、身体发肿、舌苔厚腻，那多半是体内湿气在“作祟”！分享两款健脾祛湿天花板级别的汤品，食材天然，做法简单，喝一次就知道“无湿一身轻”的快乐～ 一、苹果五指毛桃赤小豆排骨汤：清甜补脾，全家都爱食材搭配(健脾祛湿“黄金组合”) •五指毛桃：被称为“南方黄等会说。
谷雨湿气重!5种时令食物这样吃,健脾祛湿身体轻盈推荐做法是将薏米与木瓜、排骨一起熬制成木瓜薏米排骨汤，祛湿又润燥，特别适合谷雨时节食用。红豆能健脾利湿、补血养颜，是谷雨时节不可或缺的祛湿食材。将红豆与红薯、糯米圆子一起煮成红豆红薯圆子汤，香甜软糯，不仅暖身还能帮助排出体内湿气，是理想的养生甜品。绿豆具有后面会介绍。
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5款春天专属祛湿汤,老人小孩都能喝,健脾祛湿超舒服!春天湿气重，人容易困乏没精神！给你整理了5款家常祛湿汤，做法简单、食材常见，不寒凉，老人小孩都能喝，每周换着喝，健脾祛湿超舒服！ 1️⃣ 赤小豆薏米茯苓汤(健脾祛湿第一名) 食材：赤小豆30g、薏米30g、茯苓15g、排骨/瘦肉300g、姜片2片、红枣3颗✅做法： 1. 赤小豆、薏米提前泡30好了吧！
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