吃水果能不能代替喝水
别再用果汁代替水果了!“宝宝不爱喝水，我就榨点果汁给他喝，顺便还能补充维生素。”这句话，我几乎每天都能在后台收到。很多妈妈觉得，果汁嘛，不就是水果的“液是什么。 真的不能代替水果。榨汁到底“榨”走了什么？ 看起来只是一杯橙汁、苹果汁，其实和直接吃水果差别巨大。第一，膳食纤维没了。榨汁的时候是什么。
9个家长必问果汁水果真相!过量喝伤大脑,1岁内别碰你是不是也遇到过这种情况：宝宝不爱喝水，就用100%纯果汁代替；出门嫌带水果麻烦，直接给娃喝盒果汁解渴；老人总觉得果汁比水果更有营养，天后面会介绍。 可尝试这些方法： 1. 改变水果形态：切成果片、果块、小花朵造型，提升趣味性2. 搭配酸奶、燕麦，丰富口感3. 家长以身作则，带头吃水果4. 不强后面会介绍。
夏日宝宝护理全攻略:防晒防蚊这样做更安心宝宝夏天吃饭要清淡点，多弄点黄瓜、西红柿这些清热的蔬菜水果，主食可以煮点小米粥或者烂面条。记得三餐定时定量，别让娃吃太饱，特别是晚上。喝水也很重要，温水、淡盐水或者绿豆汤代替冰饮，母乳喂养的按需来，加辅食的宝宝可以适当喂点水。山药莲子薏米煮粥健脾祛湿，夏天脾胃好了吧！
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