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鲁医健康说 | “夏吃姜”有道理!“冬吃萝卜夏吃姜”背后藏着养生智慧在6月18日上午山东省卫生健康委举行的“鲁医健康说”系列健康知识发布会“夏至养生”专场上，山东中医药大学附属医院消化内科主任医师是什么。肠胃灼热、经常烧心的人群不宜多食生姜；体质虚寒的老人冬季也不宜大量生吃萝卜。“顺应季节特点，结合自身体质，才是科学的养生方式。”

2026年6月健康警报日:这天忌熬夜(附养生方案)今天可是2026年6月12日健康警报日！老中医们掐指一算，这天子时阴气最盛，熬夜就像往身体里灌冰水。前两天有个31岁程序员在急诊室哭着说是什么。急救方案来了！困得眼皮打架时，别灌第三杯咖啡。试试「咖啡盹」神操作：猛灌半杯美式后立刻闭眼15分钟，腺苷清空速度比刷短视频还快。办公是什么。

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富德生命人寿宿州中支开展“夏日养生有道,健康常伴左右”端午节...富德生命人寿宿州中支特举办“夏日养生有道健康常伴左右”端午健康养生专场活动，将于2026年6月17日温情开启，诚邀各位新老客户莅临参好了吧！报名方式请联系您身边的富德生命人寿服务经理预约参与粽香袅袅迎端午，康养相伴暖人心。让我们暂时放下繁忙，一同学习养生知识、品读端好了吧！

端午养生三件套:4种升阳菜+五黄习俗,吃出健康好身体江苏省中医院专家说这都是古人留下的健康密码。艾草菖蒲挂门上，蚊虫见了都绕道；粽子用粽叶裹糯米，清热利湿又补气；端午灸更是阳虚人群的福音，艾条一熏，寒气湿气全跑光。这些方法看着土，实则暗合中医养生之道，应对端午节气的湿毒挑战特别管用。现在超市里五黄食材都备齐了，赶说完了。

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6月15日健康运势:3个养生禁忌让你远离病痛,专家紧急提醒!营养师张岚强调：冰水刺激血管收缩，温水才是养生王道！特别是早起第一杯水，40℃左右最护胃。最近网红的"0糖电解质水"也别当水喝，里面添加的代糖可能扰乱肠道菌群。建议随身带个保温杯，泡点菊花枸杞，既补水又养肝，这才是老祖宗传下来的智慧。今天这三条禁忌记牢了，健康好运自然好了吧！

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全国名中医罗颂平给女性的健康锦囊:分龄养生,由内而美如何在时光流逝中由内而外守护健康？全国名中医罗颂平教授在接受《医脉相承——国医名师访谈录》第二季采访时，从饮食、心态、调养等多角度，为女性朋友开出一套“分龄养生方案”。青春期后：经后养血，打好根基对于年轻女孩，罗颂平建议从月经初潮后就开始关注身体调养。她以广是什么。

5个日常养生小技巧,简单好操作,悄悄变健康当下，养生已不再是中老年人的专属。上班族因久坐而肩颈酸痛，宝妈们熬夜带娃疲惫不堪，学生党用眼过度，大家都亟需简单易行的养生方法。今日分享5个日常养生技巧，无需花费金钱，也不用特意挤出时间，融入生活就能悄然收获健康！在饮食方面，核心要点是“清淡均衡”。早餐切勿敷衍说完了。

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妈妈必学15道养生家常菜,健康美味两不误陆游所谓“豆腐如玉胜膻腥”，养生妙品也。一蔬一饭皆学问，一烹一调总关情这15道菜，暗合四时养生之道：春宜韭，夏宜瓜，秋宜菇，冬宜肉。寻常食材经妙手调理，便成护佑全家健康的温柔屏障。正如古语云：“饮食有节，起居有常。”妈妈的厨房里，藏的不仅是味道，更是让家人“吃得香、少说完了。

年轻人疯存体检报告,新式养生成潮流曾几何时，年轻人的养生还停留在“保温杯泡枸杞”的调侃里，如今却悄悄掀起了新风潮——疯狂存体检报告、用AI健康助手定制方案、把养生融入日常吃喝玩。这种从被动治病到主动管健康的转变，正在让健康管理成为年轻人的日常消费新选择。新式养生玩出了新花样：中医馆跨界卖草小发猫。

“艾”上健康生活黄陂这个街把养生搬进田园变身高附加值的健康养生产品。“我们现在采收的是头茬艾叶，只采摘叶片进行充分晾晒，严格把控每一道工序，只为守住产品品质。基地艾草一年可采收两茬，每亩产量可达250-280斤，产量稳定、品质优良。”武汉市汪竹钧艾草生物科技有限公司负责人汪红霞介绍道。得天独厚的自然条件说完了。

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