科普不是睡得晚就叫熬夜
晚睡1小时=熬夜?医生:22点睡和23点睡,身体状态天差地别晚上10点睡还是11点睡，是不是感觉没啥大不了？无非就是少玩一小时手机的事儿。但最近刷到不少医生科普，说这俩时间点睡觉，身体反应简直好了吧！ 23点睡即便睡满8小时，第二天的状态也没法和22点睡的比。上周我故意试了两晚：第一晚10点半躺平，早上6点自然醒，一整天开会都没走神；第二好了吧！
“不睡觉”的坏习惯导致艺人陈建州心梗,他在微博发文呼吁网友睡满6...呼吁网友睡满6到8小时，称自己有个“不睡觉”的坏习惯，晚睡早起持续了很长一段时间。而熬夜和长期睡眠不足，是心梗非常重要的可干预危险因素。为什么熬夜会心梗？几点钟睡算熬夜？睡得晚和睡不够，哪种更伤心脏？武汉大学中南医院心血管内科副主任医师邓克穷为我们科普。陈建州等我继续说。
湘潭市第五人民医院:护佑少年心 赋能好假期熬夜晚睡成为常态，电子产品过度沉迷难以自控，学业压力诱发情绪内耗，运动锻炼与社交互动持续缺失。随之而来的失眠多梦、视力锐减、情绪焦躁、体态失衡等问题，已然成为广大家长普遍焦虑的民生难题。作为深耕青少年心身健康诊疗、干预与科普的专业医疗机构，湘潭市第五人民医还有呢？
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