健康养生知识阴虚阳虚调理
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想靠喝茶补肾?先辨清体质,肾阳虚、肾阴虚专属茶饮来了!喝茶作为日常养生方式， 温和且易坚持， 选择合适的茶饮能在一定程度上帮助调理肾脏。但补肾需辨证， 不同体质适合的茶饮不同， 盲目饮用可能好了吧！ 缓解肾阳虚引起的手脚冰凉。(二)肾阴虚适配茶饮桑葚麦冬茶：取桑葚干15克、麦冬10克，用温水快速冲洗后，用沸水冲泡，焖10分钟饮用。桑葚好了吧！
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冬季水果养生指南:按体质吃对水果更健康调理身体。中医专家说，冬天吃水果要遵循“秋冬养阴”的理念，得结合自己的体质来选。要是你总觉得口干舌燥、皮肤干巴巴的，可能是阴虚体质，推荐多吃甘蔗、白梨、火龙果这些水分多的水果。把白梨煮水喝特别滋润，老人和孩子都适合。要是平时特别怕冷，那就是阳虚体质，可以吃点还有呢？
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同样是疲劳,体质不同调理方法天差地别!中医教你辨体质为科学养生提供了权威依据。中医体质的九种类型：平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质。体质是每个人身体的“基础底色”，由先天遗传和后天因素共同决定。通过量表打分，结合中医面诊、舌诊、脉诊等，可判断体质偏向。不同体质调理方法还有呢？
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