健康养生疏通经络排毒排湿操_健康养生疏通经络排毒排湿
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天气越热越要吃它,皮叶都是宝,美容降脂降尿酸!盛夏高温酷暑，人体容易尿酸升高、体内积热、油脂堆积、皮肤暗沉粗糙。很多人不知道，丝瓜是夏天自带的“养生万能菜”，瓜肉、瓜皮、瓜络都是宝贝。丝瓜性质清凉，清热解暑、利尿排毒、疏通经络，不仅能帮助身体排出尿酸、降低血脂，还能滋润肌肤、美容养颜。天越热吃它越养人，等会说。
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每天坚持10分钟“拍八虚”,通气血、少生病在快节奏的现代生活中，寻找一种简单有效、随时随地都能做的养生法，是许多人的愿望。源自中医古籍的“拍八虚”，正是这样一种宝藏方法。每天只需花上10分钟，拍拍身体的八个部位，就能帮助疏通经络、驱邪排毒，长期坚持，为健康打下坚实基础。何为“八虚”？它们是气血的“开关”是什么。
刮痧如何避坑不伤身?4事引来“刮痧惹病痛”,懂的人都不碰疼得难忍才觉得“排毒到位”。结果不仅没舒服，反而淤青难消、头晕乏力，本想养生反倒伤了身。刮痧之要，在于以温和之法疏通经络、排寒祛说完了。 健康人群日常刮肩颈、背部即可；虚寒体质多刮腰背部，湿热体质可轻刮腋下、膝窝；孕妇、经期女性、皮肤病患者、凝血功能差者、重病体虚者说完了。
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