健康养生每日一学2019
喝了一辈子的“养生水”,竟是高血压元凶!这3种水比盐还伤血管很多人觉得高血压就是吃盐多导致的，这其实是常见的健康误区。《中国高血压防治现状及对策研究报告(2021)》指出，高钠摄入是高血压的主要危险因素，而隐形钠的危害程度，是直接食盐的10倍以上。2019年哈佛大学在《美国心脏协会杂志》发表的研究显示，长期摄入高钠加工食品，血压等会说。
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政策收紧,私域直播头部品牌磐康年华宣布暂停养生直播间健康管理股份有限公司(以下简称“磐康年华”)发布了一则内部公告，宣布为调集资源更好的开创“银发即时零售”这一新赛道新行业，即日起无限期暂停养生直播间。公开资料显示，磐康年华成立于2018年，最初从服务中老年群体的社群运营起步。2019年，公司敏锐地捕捉到中老年用户向小发猫。
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牢记“三不要”,午睡变养寿!哈佛研究:55岁后这样睡,全因死亡率降23.4%的研究跟踪近万名中老年人19年发现，午睡时长每增加1小时，全因死亡风险上升13%,相当于生理年龄增加1.1岁；而采用科学午睡模式的人群，死亡风险显著降低23.4%。这提醒我们：午睡不是“睡得越久越养生”，掌握正确方法才能让小憩成为健康助力。要让午睡真正发挥养寿作用，首先得说完了。
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