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6月健康警报:这5种食物千万别碰!中医博士:养生从忌口开始最近天气越来越热，大家的胃口是不是也跟着变差了？但你知道吗，6月可是健康高危期！中医博士李明特别提醒：养生要从忌口开始，这5种食物碰了等于给身体埋雷。别等到拉肚子发烧才后悔，现在赶紧记下来！头一个要拉黑的就是隔夜凉拌菜！昨天拌好的黄瓜木耳放冰箱，今早拿出来继续吃？中等会说。

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2026夏季养生警报:这4种食物千万别碰,中医博士亲授健康基石隔夜凉菜——这四样是夏季养生“黑名单”。中医讲“寒湿伤脾”，冰饮直接浇灭胃火，脾胃一弱，湿气全堆在肚子里，整个人像泡在梅雨天。甜食好了吧！遇到堵车、排队时默念“心静自然凉”，比吃十根冰棍都管用。老话讲“夏养脾胃全年少病”，管住嘴才能清爽过夏天！转发给家人，一起健康度夏好了吧！

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全国名中医罗颂平给女性的健康锦囊:分龄养生,由内而美如何在时光流逝中由内而外守护健康？全国名中医罗颂平教授在接受《医脉相承——国医名师访谈录》第二季采访时，从饮食、心态、调养等多角度，为女性朋友开出一套“分龄养生方案”。青春期后：经后养血，打好根基对于年轻女孩，罗颂平建议从月经初潮后就开始关注身体调养。她以广等我继续说。

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老中医都在喝的夏季养生汤,关节不疼了腰腿有劲,菜场5块钱搞定三伏天关节酸胀、腰腿发软？菜场五块钱的黄豆山药汤藏着老中医的养生智慧！衡水市卫健委健康科普明确提到：黄豆性平入脾胃，山药补中益气，搭配熬煮能健脾补钾、强筋骨。夏天喝这碗汤，既能缓解湿气重导致的腿脚沉重，又能补充流失的钾元素——就像给生锈的轴承浇了润滑油，关节活还有呢？

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奶茶、烧烤不健康?看中医如何平衡美食与养生但是不健康啊！”不少人难舍夏日美味，又担心不够健康，陷入纠结。在第五批全国中医临床优秀人才、北京中医医院主任医师李博这里，人民日报健康客户端记者听到了不一样的“中医答案”——“享受美食首先要开心，其次是遵循养生原则，既要科学，又不能教条，关键在于度的把握。”第好了吧！

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小雪节气养生误区:别再盲目进补!5个禁忌让你健康过冬不少人开始琢磨怎么养生过冬。但你可能不知道，有些所谓的“养生妙招”其实暗藏陷阱，稍不注意反而伤身！中医专家提醒，冬季养生讲究“温补后面会介绍。小雪养生不是“捂”和“补”，而是顺应自然节奏。早睡晚起避寒气，温润食物养脾胃，这才是健康过冬的正确打开方式。记住这5个禁忌：不盲目后面会介绍。

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警惕!今日健康运势预警:这4类人必须注意养生禁忌最近天气忽冷忽热，不少朋友开始疯狂贴秋膘，但中医专家紧急提醒：养生不是乱补！今天这四类人要是再碰这些‘养生爆款’小心身体亮红灯。最近门诊就遇到个30岁小伙，天天喝冰美式配糙米粥，结果胃出血送急诊——糙米纤维太硬，消化功能弱的人吃了就像砂纸磨胃，尤其现在昼夜温差大好了吧！

河南襄城打造中医文化夜市传播中医药养生文化中医文化夜市摊位前人头攒动，市民群众有序排队，免费体验中医养生项目。据介绍，中医文化夜市于每周六18点开始，为时150分钟，推出把脉问诊、推拿、艾灸、中药茶饮、香囊制作等项目，让市民群众在家门口享受优质中医药保健项目，增进中医药文化知识，培养健康的生活方式。襄城县中等会说。

安徽中医药大学第一附属医院以大健康产品开启中医药生活化康养新格局本文转自：人民网-安徽频道6月12日，安徽中医药大学第一附属医院与重药(浙江)中药有限公司举行大健康产品委托开发与转化项目合作签约仪式。本次合作立足群众多元化健康养生需求，聚焦大众日常体质调理、四季养生、慢病养护、术后康复辅助等民生刚需，依托医院优质临床资源与中说完了。

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前进社区:端午聚邻里中医送健康活动在中医健康养生讲座中拉开帷幕。医护人员紧扣端午节气特点，围绕三伏天养生调理、夏季防暑祛湿等核心内容开展专业科普讲解，用通俗易懂的语言向居民传授实用的居家康养知识，引导居民树立科学的中医养生观念。随后的知识抢答环节迅速调动起现场气氛，题目涵盖端午民俗、..

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