长时间睡眠不足会变笨吗_长时间睡眠不足会瘦吗
孩子变笨的原因及变聪明的方法孩子逐渐变笨，与不良生活习惯息息相关。1. 饮食不规律父母饮食习惯不规律，必然会对孩子的饮食习惯产生影响。长期饮食不规律会干扰孩子对营养的摄取，营养不足，大脑发育迟缓，孩子便会变笨。2. 睡眠不规律父母熬夜，孩子也容易跟着熬夜。孩子的脑部发育是在睡眠过程中进行的，睡等我继续说。
＋ω＋
睡眠不足=给大脑断电:90%家长忽视的提分底层逻辑笨、不走心？别急着翻错题本，先摸摸他额头：是不是昨晚又熬到十一点半，睡前还在刷短视频？ 美国儿科学会明确说：6—12岁孩子每天要睡9—12小时。可现实呢？北京某小学抽样调查显示，超七成四年级以上学生日均睡眠不足8.5小时；上海一项针对初中生的跟踪研究发现，连后面会介绍。
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睡够10小时竟变笨?医生:大脑修复就靠这4小时,错过白睡原来睡觉也不是越多越好。北京大学第一医院神经内科主任医师孙永安就明确指出，正常成年人每天只需7～9小时睡眠，长期刻意睡10小时以上，不仅没法修复大脑，还可能引发情绪低落、脑供血不足等问题，让你陷入“睡越多越累”的怪圈。那大脑真正需要的“修复时间”到底是什么时候后面会介绍。
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